구글러20

침대 메트리스 완벽 정리 요새 최근 뉴스들을 보면 메트리스에 관한 이야기가 핫한데요. 폐암 유발 물질인 '라돈'이 메트리스에서 검출이 되었다고 합니다. 그래서 그런지 많은 분들이 침대 청소에 더 많은 관심이 있을듯하여 오늘은 청소법에 대해 포스팅을 해볼까 합니다. 하지만 너무 무겁기도 하고 크기에 어떻게 청소를 할지 막막하실텐데요. 간단하게 침대메트리스를 청소하는 법을 알아보도록 하겠습니다.우선 몇가지 준비물이 있는데요. 준비물 : 통계피, 소독용 에탄올, 뜨거운물, 진공청소기를 준비합니다. 에탄올을 사용하게 될시에는 눈이 시리거나 두통이 생긴다고 하니 꼭 창문을 열어 공기가 잘 통하도록 환기를 시키는게 중요합니다. 통계피의 경우 시나믹 일데히드 성분으로 인해 진드기를 없애는데 효과적이라고 하네요. 만약..

아이들의 희망 디딤씨앗통장 오늘은 생활상식인 디딤씨앗통장에 대해 알아보도록 합시다. 주변에는 가정형편이 어려워 자신의 꿈을 포기하는 아이들이 많다고 하는데요. 이런 아이들의 꿈을 응원하고 희망이 될수 있는 저소득층 아이들이 성인이 되었을 때 자립할수 있도록 도와주는 저축통장인 디딤씨앗통장이 있다고 합니다. 누구나 만들 수 있는게 아니라 아이이름으로 만들수가 있다고 하는데요. 아이가 보호자나 후원자의 도움을 받아 매달 최대 50만원까지 저축이가능하다고 합니다. 그로 인해 일정 금액을 저축하게 되면 정부가 추가로 매달 최대 4만원을 추가로 적립해 준다고 합니다. 그럼 매달 총 저축할수 있는 금액은 최대 54만원이 되겠네요. 이렇게 저축한 돈은 아이가 만18세가 되었을 때 등록금, 의료비, 주거비 등 자립용도..

다시마 효능 및 효과 보관법 구입요령 및 피부보습제 활용 다시마는 바다의 채소로 불리우는 만큼 많이들 드실텐데요.제철은 7월 ~ 9월로 100g당 19kcal라고 합니다. " 다시마 효능 및 효과 "대표적 효과로는 배변의 양을 늘려변비에 도움을 주기도 하며다시마에 풍부한 알긴산은 지방의 흡수를 방해 하기도 하며 식이섬유가소가 풍부하기 때문에 포만감을 주어 다이어트에 도움을 주는식품으로 알려져 있습니다. 또한 칼륨과 라미닌이라는 성분으로 인해 혈압을 저하 시켜 동맥경화 및 칼륨이 나트륨의 배출을 도와 고혈압환자와 예방에 좋다고 합니다. 겨울철에는 피지 분비 또한 줄어들게 되는데요. 이로인해 유,수분 밸런스가 파괴되면서피부 건조를 유발하게 된다고 합니다.이때 천연 수분 저장소 '다시마' 를 활용하여 보습제를..

항생제 내성 예방 및 면역력 높이는 음식 알아보자항생제는 세균을 죽이기 위해 만든 약이지만 세균의 경우는 살기 위해서 항생제를 이기위한 노력을 하는게 바로 내성인데요. 이로인해 세균은 유전자 변이를 일으켜 항생제를 견뎌내게 됩니다.이를 슈퍼박테리아라고 합니다. 항생제 내성이 위험한 이유는면역세포를 활성화 시키는 장내 세균을 죽여 면역력을 무너뜨리게 되고 어떠한 약도 듣지 않는 슈퍼 박테리아를 만들기 때문인데요. 이로인해 사망하는 사람의 수가 1년에 70만정도 된다고 합니다. 2050년이 되면 3초마다 1명씩 슈퍼박테리아로 목숨을 잃는다는 보고서도 있습니다. || 항생제 내성 예방 및 면역력 높이는 음식 || 먼저 항생제 복용시 금기사항에 대해알아보도록 하겠습니다. 1. 남은 항생제를 보관해 뒀다가 아프다..

두부 효능 및 효과 보관법까지 정리 두부는 밭에서 나는 쇠고기라 불리는 콩으로 만듭니다. 그러므로 영양이 풍부한데요. 특히 두부에 볶음 김치를 올려서 드시거나 국이나 찌개에 넣어서 드시기도 하는데요.오늘은 그 두부에 효능 부터 다양한 정보를 알아보도록 하겠습니다. || 두부 효능 및 효과 보관법까지 정리 || 무기질이 많은 단백질 식품아미노산과 칼슘, 철분 등 무기질이 많기 때문에 신진대사와 성장 발육에 탁월한 식품입니다. 노화를 막는 효과사포닌의 함유로 인해 지방산의 산화를 제한시켜 노화 예방에 효과가 있다고 합니다. 변비에 효과적식이섬유인 올리고당이 풍부하기 때문인데요많이 먹게 되면 변의 양이 많아지면서 배변도 좋아집니다. 다이어트에 효과 소화흡수율이 뛰어남에도 불구하고 열량이 두부 반 모(약 100..

파인애플 효능 및 효과 보관방법까지 파인애플 쥬스부터 생으로 드시거나 다양한 요리에 접목해서 사용하기도 합니다. 칼로리는 100g에 55kcal이며, 제철은 3월 ~ 9월인데요.맛과 영양까지 골고루 갖춘 팔방미인 과일입니다. 그리고 식용으로 쓰는것 이외에 잎의 경우 섬유가 우수하므로 끈이나 로프 등을 만들기도 한다고 합니다. 그러면 효능 및 효과 그밖에 보관방법, 구입방법 등 알아보도록 하겠습니다. ** 파인애플 효능 및 효과 보관방법까지 ** 1. 파인애플 효능 및 효과 ** 1-1. 브로멜린이 함유단백질 분해효소인 브로멜린은 연육작용을 하는데요. 육류와 함께 드실때 단백질의 소화를 돕는다고 합니다. 또한 항염증 작용을 하여 폐나 기도에서의 분비물을 제거하는데도 효과적이라고 합니다. 1-2. 파인애플은..

우슬뿌리 효능과 효과 그리고 보관방법부터 부작용까지 정리 우슬뿌리는 비름과에 속하는 여러해살이 식물인데요. 그 뿌리의 모양이 소의 무릎과 비슷하여서 지어진 이름이라고 합니다. 주로 약재로 쓰이는데요. 오늘은 그 효능과 보관방법부터 부작용까지 정보를 포스팅해볼까합니다. || 우슬뿌리 효능 및 효과 || 1. 사포닌과 다량의 칼슘을 함유하고 있는데요그로인해 진통을 완화시켜주는데 효과적이라고 합니다. 2. 신장과 간장의 기능을 좋게 해주어 이뇨작용을 도와줍니다. 그로인해 혈액순환이 잘되게 되어 노폐물을 배출하거나부종을 제거해 주기도 합니다. 3. 자궁의 수축을 증강시키며 혈관을 확장시켜 혈압강하 작용을 합니다. || 우슬뿌리 효능 및 효과 || 4. 무릎을 닮은 것 같이 무릎의 질환인 류머티스성관절염, 타박으..

환절기 코 목 귀 질환 원인 및 관리방법과 예방법 정리 환절기가 되면 우리는 각종 질병에 노출이 되는데요. 그러기 때문에 이 부위들을 잘 관리 해야한다고 합니다.이곳에 염증을 방치하는 경우 청력이나 후각을 잃거나 방치하게 되면 뇌수막염 뇌종양까지 일으킬수있다고 하는데요.그것은 바로 삼각지대인 코,목,귀인데요.과연 어떻게 하면 지킬수 있을지 알아보도록합시다. || 환절기 코 질환 및 원인 || 코의 경우는 들어온 공기를 체온과 비슷하게 유지시켜주며 약 90%를 습도를 유지한다고 합니다.코의 점막의 점액은 코로 들어온 공기의 불순물을 제거해 준다고 합니다.요즘 시대에는 비염 환자도 많이 증가하고 있는데요.비염으로 코 호흡이 어렵게 되면 입으로 숨을 쉬게 되어 폐로 들어가는 공기의 양이 20%정도 줄어든다고 ..

비타민나무 효능 및 효과 그리고 섭취 시 주의사항 정리 비타민이 면역력에 좋다는 건 대부분알고 있는 사실인데요.그래서 우리는감기가 올거 같으면 비타민제나 음식을섭취하기도 합니다. 그런 음식 중 하나인 비타민 나무는 산자나무나시벅톤이란 이름으로도 불리운다고 합니다. 이 열매는 항산화 능력이 뛰어난 비타민 A,C,E 등 무려 16 종류의 비타민을 함유하고 있다고 합니다.그외에도 필수 아미노산과 불포화 지방 등 190여 가지 영양소도 들어있다고 하는데요.특히 비타민나무에는 비타민E,C가 풍부하게 들어있다고 합니다. || 비타민 나무 효과 및 효능 정리 || 비타민 나무에 들어있는 비타민 E의 경우는 지용성 비타민으로 기름에 녹는 성격이 있는데요. 우리 몸속의 형성된 세모막의 손상을 막아주고 염증으로 손상된 폐..

망고 효능 및 효과 그리고 보관방법 섭취 시 주의 사항 정리 세계에서 가장 많이 재배되고 있는 열대과일인데요.중심부에 한개의 견고한 핵을 갖는 과일로 넓은 달걀 모양을 하고 있습니다.칼로리는 100g당 68kcal이며 제철은 5~10월 입니다.흔히 우리는 아이스크림이나, 음료로 출시되기도 하여 대중적으로 인기가 많은 과일이죠. || 보관방법 및 보관일 || 보관일은 상온에서 10일 이상 보관이 가능하며 잘익은 망고는 랩이나 신문지에 싸서 수분이 마르지 않게 냉장보관 합니다.바나나와 같이 녹색에서 익을수록 노란색으로 변하는후숙과일로 다른 과일에 영향을 주므로 다른 과일이나 채소와 같이 보관하면 안됩니다.산 망고가 녹색을 띄고 있다면 상온에 몇일 보관하시면 숙성이 되어 달콤한 망고를 드실수 있습니다. 우유과..