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귤의효능 및 효과 칼로리까지 모든 정보 겨울철 과일이라하면 귤이 많이 떠오르는데요.많이 먹다보면 손이 노랗게 변하기도 하죠.새콤달콤하며 비타민이 풍부하기로 알려진 귤에 대해 알아보도록 하겠습니다.칼로리는 100g당 39kcal이며, 제철은 9월 ~ 12월인 겨울입니다. "구입요령"단단하고 껍질이 얇은게 좋고, 껍질이 두껍고 무게가 가벼운것 보단크기에 비해 무거운것이 과즙이 더 많다고 합니다. "보관법 및 보관일" 귤을 그냥 보관하다보면 귤끼리 서로 맞닿아 있어상하는 경우가 많습니다. 겹치지 않게 통풍이 잘되는 곳에 보관하시면됩니다.또한 보관일은 2주정도로 길기 때문에 참고하시면 되겠습니다. "귤이 효과 및 효능" 첫째, 비타민C가 풍부하기 때문에 감기를 예방하기 좋습니다.또한 기미, 주근깨 등 피부미용 ..

포도의 효능 및 효과와 보관법,보관일에 대한 모든 정보 포도를 우리는 생으로 많이 먹고 또는 포도주나 주스로도섭취를 많이 하는데요. 또한 포도씨에서 추출한포도씨유까지 많이 애용하고 있습니다. 칼로리는 100g당 60kcal 이며 제철은 7월 ~ 8월 이라고 합니다. "포도 구입요령"당분이 많게 되면 하얀 당분이 것으로 많이 새어나오는데요.알이 꽉차고 이 하얀 것이 많을수록 좋다고 합니다. 포도는 아래로 갈수록 신맛이 강하게 나기때문에아래쪽을 먹어봤을때 단것이 좋다고 합니다. "포도의 효능"첫째, 포도에는 포도당와 과당 같은 당분이 많이 들어있는데요.이 성분이 피로회복에 도움을 줍니다.둘째, 비타민 A,B,B2,C,D 등이 풍부하게 들어있어서 신진대사를원할하게 하도록 해줍니다.셋째, 암의 억제의 효과도 있..

양도소득세 계산기 방법부터 과세 대상까지 상세하게 안내 양도소득세의 경우는 과제 대상 자산을 양도하는 경우 발생하는 세금입니다.보통 건물과 자산등을 양도할때 생기는 세금이라고 보면되는데요. 오늘은그 양도소득세를 계산하는 방법을 알려드릴려고 합니다. "과세 대상 자산은?" - 토지 : 법률에 따라 지적공부에 등록하여야 할 지목에 해당하는 전,답, 과수원,대지 등이 해당됩니다. - 건물 : 토지에 정착하는 공작물 중 사실상 준공된 것으로 즉 지붕과 벽 또는 기둥이 있는것과 이에 부속된 시설이나 구축물을 말합니다.- 부동산을 취득할수 있는 권리 : 아파트 당첨권, 재개발/재건축 입주권 등이 이에 해당됩니다.- 지상권 : 타인의 토지에 건물이나 수목 등을 소유하기 위해 그토지를 사용할 권리 - 전세권 : 전세금..

배의 효능 및 칼로리와 구입 방법까지 다양한 정보 우리는 무수히 많은과일들을 섭취하는데요그런데 효능이나 효과를 알고 먹는다면 더 좋겠죠오늘은 배의 효능에 대해 알아볼까하는데요.배는 우선 100g당 51kcal로 제철을 9월 ~ 11월 이라고 합니다. "배를 구입하는 방법?" 배를 구입할때는 묵직하고 껍질이 팽팽하며 상처가 없는 것을 골라야 합니다. "배를 보관하는 방법은?" 배를 보관방법은 신문지에 싸서 냉장고에 냉장 보관하는것이 좋다고합니다. "배는 어떻게 섭취할까?" 배를 활용하는 방법은 직접 먹거나 껍질을 벗겨서 요리에 이용하기도 하는데요 주스나 잼 등으로도 많이 만들어 먹기도 합니다. 특히 고기를 연하게하는 연육효소가있기때문에 고기요리에 넣어 먹기도 합니다. "배의 효능은 무엇일까?" 칼로리가 낮..

멜론의 효능 및 성분에 따른 효능 궁합음식 알고 먹자 멜론은 겉에 그물모양의 무늬가 나있고 제철은 7월 ~ 10월 사이인 여름철 과일인데요. 무늬가 촘촘하고 선명하고 손으로 눌렀을때 물컹하지 않으며 꼭지가 신선한 과일을 고르셔야합니다. 그리고 드실때 4~5일 정도 숙성을 시킨 후 먹게되면 더 달콤하고 부드러운 맛을 느낄수있다고 합니다. 멜론의 다양한 효능을 가지고 있는데요 첫째, 칼로리가 100g기분 38kcal 밖에 되지 않고 식이섬유가 풍부하기 때문에 다이어트에 효과적이라고 합니다. 둘째, 멜론에는 베타카로틴이라는 성분과, 비타민C, 포타슘이 많이 들어 있기 때문에 항산화 작용 즉, 체내의 유해한 활성 산소를 억제하는 효능이 있다고 합니다. 셋째, 칼륨 함유량도 높기 때문에 이뇨작용을 통한 나트륨 배..

무화과효능 및 보관방법과 고르는법 알아보자 우리는 살면서 많은 과일들을 먹게되는데요. 그중에 꽃이 피지 않고 맺는 열매로 알려진 무화과에 대해 알아볼까합니다.대부분 사람들은 껍질에 좋은 성분들이 많기 때문에 껍질때 생으로드시거나 말려서 드시고 있는데요. 과연 어떤 효능 및 고르는 방법보관방법 등을 알려드릴까합니다. 무화과에 효능 1. 육류 같은 단백질이 많이 드는 음식을 드시고 소화가 잘 안되신다면 단백질 분해효소가 많이 들어있는 무화과를 드신다면 도움이 되실겁니다. 2. 암치료에 효과가 있는 벤즈알데히드 성분도 들어있다고 합니다.고대 이집트와 로마 등에서는 강장제나 암,간장병 등을 치료하는 약으로도쓰였다고 합니다. 3.소화불량 뿐만 아니라, 식이섬유과 팩틴성분으로 인해 설사,변비를 해소하는데 효과적이고..

비타민D 효능 및 기능, 결핍 증상 자신이 살아가면서 갑자기 우울하거나 피곤함을 느낀다면 비타민D의 결핍을 의심할 필요가 있습니다. 비타민D는 골격형성 등에 필요한 칼슘을 뼈와 치아에 축적시켜 흉선에서 면역 세포 생산가 생성되도록 도와준다고합니다. 또한 대부분 햇빛을 통해서 얻을수 있는데 자외선이 피부에 자극을 주어 비타민D 합성이 일어나게 되는데 피부 노화나 피부암이 발병할수 있기때문에 자외선 차단크림을 바르고 다니는 사람이 많아지게 되었고 이로인해 부족현상이 나타나고 있습니다. 또한 겨울철이나 직장 생활을 하다보면 일조량이 적어지게 되어 결핍이 오기 쉽습니다. 효능 및 기능 - 혈중 칼슘과 인의 수준을 정상범위로 조절하고 평형을 유지시킨다. - 뼈의 형성과 유지에 필요하다고 합니다. - 골다공증 발생..

몸에 독소 원인부터 빼는 법 현재 살충제 계란 등 유해 물질 파동이 끊이지 않는데요.또한 생활 곳곳에서 우리는 독소에 노출이 되고 있고,우리몸에 축적되어서 문제를 일으키게 됩니다.몸속에 독소는 심혈관 질환의 원인인 동맥 경화증 유발 시키고,복부 비만 피부 질환 두통, 당뇨 등 전신의 면역에까지문제를 일으킨다고 합니다. 독소는 활성산소의 생산을 증가 시킴으로 지방을 태우고 열을 발생시키는 기관인 미토콘드리아의 활성을 저하시킵니다. 이로인해 지방이 타지 못하고 지방이 늘어나게 되는데요.이런 악순환을 반복하게 되면 비만으로 이어질수 있습니다. 독소는 2가지로 분류가 되는데요.외부에서 유입되는 화학물질, 미생물 등으로인해 생기는 외인성 독소와인체 내부의 에너지 대사 과정에서 나오는대사사물로 인해 생기는 내인성 ..

광어효능 및 고르는법남녀노소 가리지 않고 누구에게나 사랑받는 생선중에 하나인데요.주로 회나 튀김으로 먹기도 하고, 비린내가 없기 때문에 매운탕으로도먹는데요. 이왕 먹는다면 좀더 질좋고 맛있는 광어를 골라서 먹으면 좋겠죠?그래서 오늘은 드시러 가기전에 참고할만한 정보를 포스팅해 볼까 합니다. 첫째, 광어는 여름보단 겨울에 가장 맛있는데요이는 산란준비를 하는 시기가 3~4월이라 그렇습니다.이때는 배부분에 볼록하게 알이 가득차 있기 때문에맛도 더 좋은데요 이시기가 지나고 나면 살이 물컹해지기 때문에 맛이 없다고 합니다.둘째, 육안으로 구분하는 법은 크기가 클수록 맛있고,지느러미 근처 살과 꼬리 부근의 살을 만졌을때통통하면 살이 많기때문에 꼭 만져보고 사는걸 추천합니다.스트레스를 덜 받은 순치가 맛이 좋은데요 ..

증상에 따른 유용한 민간요법 꿀팁민간요법이란 경험적 방법을 기초도 두고 있는데요.의사에 의해 고치는게 아니라 병을 고치기 위해 자신의 주변에 있는 식물성,동물성, 광물성 물질들을 써서 치료한 경험으로 오랜 세월 전해 내려오는 방법을 의미하는데요. 피부 가려움 - 욕조에 미지근한 물을 채우고 오트밀을 푼다음 몸을 담그게 되면 피부염증으로 인한 가려움을 완화 시킬수 있다고 합니다. 또한 베이킹소다에 물을 넣어 반죽한것을 피부에 붙이게 되면 피부 발진으로 인한 통증을 진정 시킬수 있다고 합니다. 요로감염증 - 요로는 즉 오줌이 통과하는 길인데요. 세균이 요로 내에 들어가서 증식하는 상태를 바로 요로감염증이라고 말합니다. 이때는 베이킹 파우더를 한꼬집 정도 넣은 물을 마시게되면 방광이 알칼리성으로 바뀌면서 세균..