겨드랑이 살빼기 민소매 입기

겨드랑이 살빼기 민소매 입기

 

아무리 운동을 해도 살이 잘 안빠지는 부분이 있기 마련입니다.

 

특히 뱃살이나 겨드랑이 살인데요

 

많은 시간을 투자해야 비로소 그효과를 볼수 있는 부위입니다.

 

 

그리고 생활을 보더라도 회사 업무를 앉아서 컴퓨터로만 하다보니

 

어깨와 겨드랑이 부분을 움직일 일이 별로 없습니다.

 

이부분의 살을 빼기 위해서는 스트레칭을 자주하여 자극을 준다던지

 

삼두 운동과 팔굽혀 펴기 등의 운동을 하는것이 효과 적입니다.

 

운동을 하실때 겨드랑이 부분이 늘어난다는 느낌으로

 

운동해야 확실한 효과를 보실수 있습니다.

 

 

 

또한 평상시에 앉아 계실때도 팔을 머리위로 자주 들어올렸다 하시게되면

 

도움이 되실겁니다. 그리고 돌리기나 주무르기 등의 마시지도

 

같이 해주시면 시너지 효과를 보실수 있을겁니다.